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第九套广播体操分解动作｜动起来
第九套广播体操分解动作｜动起来
根据国家体育总局等 7 部委联合下发《关于广泛推广普及广播体操的通知》要求，为深入贯彻落实党的十九大精神，认真贯彻落实全民健身国家战略和建设健康中国，推广普及广 播体操和落实工间健身制度，不断提高全区人民群众的健身意识和体质健康水平，树立绿...
五禽戏鹿戏动作分解
五禽戏之鹿戏
五禽戏熊戏动作分解
五禽戏之熊戏
五禽戏猿戏动作分解
五禽戏之猿戏
五禽戏鸟戏动作分解
五禽戏之鸟戏
五禽戏猿戏动作分解 | 动起来
五禽戏猿戏动作分解 | 动起来
猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。
五禽戏鹿戏动作分解
五禽戏鹿戏动作分解
鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚伸缩，亦三亦二也。
五禽戏之鹿戏
五禽戏之鹿戏
五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗                                现在版"健身气功·五禽戏"其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述，每戏两动...

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