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《动起来》教你八段锦之五式、六式

发表时间:2020-02-20 15:31作者:杨光鹏网址:https://app.iqilu.com/share/YS0zMS03NzIzMjk.html



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摇头摆尾去心火  

上身前俯 臀部摆动 使心火下降

可以消除心烦 口疮 口臭 失眠多梦 小便热赤 便秘等症候

两手攀足固肾腰

前屈后伸 双手攀足 使身体与腰部得到拉伸牵扯

调理腰背的肌肉 强肾健体

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