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五禽戏之鹿戏

发表时间:2020-03-24 16:15作者:田寒

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,其创编者华佗


                               现在版"健身气功·五禽戏"其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序


动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述,每戏两动,共十个动作


                           分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,力求蕴涵"五禽"的神韵


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